コラム 『安心感』のメカニズムを知る：イメージワークがもたらす心理的効果とは？
忙しい毎日の中で「安心感」を感じにくいとき、イメージワークは心を整える助けになります。心理学と脳科学の視点から、安心感のメカニズムとセルフケアの方法をやさしく解説します。
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コラム ネガティブ感情との上手な付き合い方
人が生きていく中で、ポジティブな感情だけを抱き続けることはできません。怒りや不安、悲しみや嫉妬といったネガティブな感情は、誰の心にも自然に訪れるものです。私たちはつい「こんな気持ちになる自分はダメだ」...
コラム 人には演じている部分がある
人が社会で求められた役割を演じる概念を『ペルソナ』といいます。そして、求められる役割にふさわしくない自分の一面を抑える概念を『シャドウ』といいます。ペルソナとシャドウはどちらも自分の大事な一面なので、どちらかを切り捨てるものではなく、ペルソナとシャドウのバランスが保たれるとよいでしょう。
コラム 変わらないものを大事にする
夜空に輝くオリオン座のように、「変わらないこと」にも意味があります。心理学の視点から、安心感と自己受容のメカニズムをやさしく解説します。
コラム みどりさんちの思い
2020年以降、コロナ渦の影響はカウンセリング業界にも及びました。世間は自粛モードで、対面でのカウンセリングを行うことのリスクや限界も感じられていました。一方で、それまでの当たり前だった生活が一変した...